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sexo en epoc

Recomendaciones para tener una vida sexual plena en el paciente con EPOC

19Dic2017

Recomendaciones para tener una vida sexual plena en el paciente con EPOC

El síntoma que caracteriza a las personas con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es la sensación de ahogo o falta de aire al realizar actividades que suponen un esfuerzo físico. Uno de los miedos y dudas que surge ante esta situación, es si podrán seguir manteniendo una vida sexual activa con su pareja, sin tener ninguna complicación.

No lo dude, manténgase activo

El paciente con EPOC puede pensar que abandonar la práctica de todas aquellas actividades que desencadenan dicha sintomatología es la mejor solución, ya que pueden resultar peligrosas para la salud. Sin embargo, la falta de actividad hace que los músculos vayan perdiendo tono y fuerza, repercutiendo directamente en la forma física del paciente. Si en un principio ya le costaba realizar esfuerzos físicos, con su musculatura debilitada, hasta las actividades más sencillas se vuelven difíciles, suponiéndole más energía y esfuerzo de lo normal.

En esta situación, el estado de ánimo también se ve afectado. El enfermo es dominado por el miedo e incapaz de tomar las riendas de su enfermedad. Se apodera de él un sentimiento de tristeza, que termina conduciéndole al aislamiento social y a la soledad.

Es habitual escuchar como el sedentarismo en el EPOC afecta a las actividades más cotidianas del día a día como caminar o subir y bajar escaleras. Sin embargo, la afectación física llega más allá, limitando al paciente también en su vida íntima.

La actividad sexual también supone un esfuerzo físico y su práctica puede desencadenar la temida sensación de ahogo o falta de aire. Esto explica por qué los encuentros sexuales en las personas con EPOC se reducen, tanto en intensidad como en frecuencia, ya que no dejan de ser una actividad física demandante de esfuerzo y energía.

No tenga miedo de seguir manteniendo relaciones con su pareja

Para evitar encontrarse en esta situación, se debe concienciar al enfermo de la importancia de mantenerse activo desde el diagnóstico de la EPOC en adelante, manteniendo todas aquellas actividades que se realizaban hasta el momento.

Es fundamental que incluya el entrenamiento y fortalecimiento de sus músculos respiratorios y periféricos como parte de su tratamiento, con el fin de mejorar su función pulmonar y tolerancia al esfuerzo. De este modo ni la vida cotidiana ni los encuentros íntimos se verán comprometidos a medio o largo plazo.

Recomendaciones

Al mismo tiempo, el enfermo de EPOC puede poner en práctica algunos consejos que faciliten sus encuentros sexuales reduciendo el riesgo de fatiga, pudiendo practicar esta actividad como otra cualquiera.

  • Prepárese para el encuentro realizando previamente ejercicios respiratorios y así su condición física sea la mejor posible.
  • Elija bien el momento, encontrándose lo más tranquilo y relajado posible.
  • Evite realizar esfuerzos previos al encuentro sexual.
  • Tenga a mano su medicación de rescate (si la tiene pautada) por si le fuera necesaria.
  • Adopte una posición cómoda que no le requiera gran esfuerzo ni le dificulte la respiración.
  • Interrumpa la actividad si nota algún síntoma fuera de lo normal como agotamiento extremo, dolor en el pecho, mareo o pitidos en la respiración.
  • Hable con su pareja del tema, trasmitiéndole como se siente y las preocupaciones que tiene. De esta manera le podrá entender y ayudar mejor.

La actividad sexual, al igual que el resto de actividades físicas, no es peligrosa en el EPOC. Se debe superar el miedo y romper con la idea de que su práctica puede llevar a una mayor dificultad respiratoria. Manteniendo una adecuada forma física y poniendo en práctica los consejos dados le podrá tolerar mejor la actividad de esfuerzo y realizarlos sin dificultad.

    • Marta Godín Vivancos
    • Graduada en Fisioterapia por la Universidad Pontificia de Comillas, nº colegiada 010328.
    • Máster en Fisioterapia Respiratoria en IACES.
    • Experta en Fisioterapia respiratoria pediátrica en la Universidad La Salle.
    • Formación en Terapias Respiratorias a Domicilio TRDs por la Sociedad Española d Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR)

EPOC, Actividad en enfermedades pulmonares, Actividad Física

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